Noite do Soninho

Durante toda a nossa vida ouvimos o quanto é importante ter uma boa noite de sono – ou até mesmo, ter um sono de qualidade é dormir pelo menos oito horas diariamente. 

Para as crianças não seria diferente. Inclusive, dormir é tão importante quanto manter uma alimentação saudável, por exemplo. 

Além disso, você sabia que é durante o sono que o nosso organismo libera o “hormônio do crescimento”? O Growth Hormone, mais conhecido como GH, estimula o crescimento infantil. 

Ou seja, se a criança não dorme bem, logo, pode ter não conseguir desenvolver altura e um crescimento adequado. 

Outro ponto importante é que, enquanto dormimos a noite, devido à produção de hormônios, o nosso sistema imunológico é fortalecido. Por isso, dormir a quantidade de horas indicada para sua idade é fundamental. 

O objetivo da atividade “Noite do Soninho” geralmente é criar um ambiente aconchegante e relaxante para as crianças, promovendo momento de diversão e aprendizado antes de dormir.

Isso pode incluir leitura de história, brincadeiras, e outras atividades que ajudam as crianças a se prepararem a a boa noite de sono.

 É uma maneira de estabelecer uma rotina noturna positiva e fortalecer vínculos efetivos ente professor e alunos.

Turma: 5º A

Profª Sandra Valéria